ネガティブな感情はメリットだらけ？本当はポジティブに通じている　

ポジティブに生きているのかどうか聞かれた時にYES！と即答出来ないのですが。基本的にネガティブに生きている当事者としてポジティブは敵のように思うことも。

ポジティブが心地よく生きられるポイントだということは理解しているつもり。ただネガティブに生き続けてきた者としてはポジティブに関しては少々恐怖感が。

ネガティブモードで生きているのは誰のせいでもなく。誰かのせいにしたいわけでもありません。でも一般的にはネガティブな感情はポジティブの裏返しだとか。

それって本当なの？と疑いたくなるのですが感情には常に表と裏が同時に存在するということなんですよね。表裏一体という言葉があるように。

ポジティブなあなたは絶対的な自信はありますか？ネガティブを隠しているだけじゃ？ポジティブを装っているだけかもしれない。いえ、疑っているとかではなく。

表裏一体なのですからネガティブという感情がどこかに隠れている可能性だってあるワケです。

人は基本的に「ネガティブ」なイキモノである！と確信している私がポジティブよりも「ネガティブ」な感情を大切にする理由。ポジティブを全否定するわけではなく。

ポジティブが必要だと思えば思うほど「ネガティブな感情」を持っている事実を知る事への「恐れ」や「プレッシャー」になってしまっているんですね。

絶対そんなのウソ！認めない！と今思ってしまったあなた。その否定形こそが「ポジティブな自信」として「ネガティブの上に」成り立っているということの証。

恋愛・仕事・人間関係にどのようにネガティブな感情が関わっているのかを紐解いてみましょう。ネガティブって悪いことじゃないんです。むしろ認めることで良い方向に。

恋愛におけるネガティブな感情

恋愛している時って幸せに包まれています。同時に見たくないものを極力避ける傾向が。カレの趣味についていけないとか正直に伝えていないことってありませんか？

カレへの本心が見えてくる

• 本当にカレのことが大好きで同じ気持ちを共有したい

カレへの本心に気が付くタイミングは「ネガティブな感情」がキッカケになるケース。むしろポジティブで楽観的にとらえていたら本心に気が付かなかった可能性も。

応用編：友人に対する感情

• 他人の幸せモードに巻き込まれないこと

恋愛モードの友人がオノロケ話をするとき。本心は複雑なことが多いんです。同じ恋愛モードになっていないなら「なおさら素直になれない」。だからこそムリに合わせないこと。

仕事でネガティブになってしまう状況とは？

社会の厳しさえを痛感する時。それは「競争」を意識するときです。ノルマであったりライバルに対してなど常に「競う環境」が整っていること自体違和感でもありつつ。

自分に正直になってみる

• あえて「ネガティブな感情」を認めてみる

ポジティブで覆い隠す必要がないのは「ネガティブな感情」は正直な気持ちだから。あなた自身を受け入れてしまう方がラクなんです。ネガティブを受け入れると不思議なことが。

「ポジティブ」が見えてくるということです。素直に認めて開き直ったことで新たな感情の側面が見えてくるという仕組み。

人間関係に共通するネガティブな感情

少しでも「ラク」になるために

• ストレスになりそうな感情をぶつけてみる

ぶつけられる相手がいるなら「心の広さ」に感謝しながら。ストレスを自己完結で吐き出す方法って実は沢山あります。

自然の中でやまびこ体験してみるとかアクティブに身体を動かしてみるとか。意外にも思いっきり「声」で感情を吐き出したり運動するとスッキリします。

ネガティブな感情は二択が苦手

割り切れないデメリットこそがメリット

• 行動パターンに変化を付けられる柔軟さ

ポジティブな気分で安易に選択したとき「思わぬ後悔」をすることがあります。誰にでも根底に「ネガティブ」を持つからこその「後悔」であってごく普通のこと。

ネガティブな感情は「石橋をたたいて」渡るか渡らないか、というところから思案します。最初に悩んでしまうのは後で後悔したくないから。予防線を張るのが得意。

考えが甘いというより「むしろ慎重」。常に試行錯誤がアタマの中に渦巻いていることも･･･。考えることは人を成長させますし失敗を経験することも時には必要なことです。

まとめ

基本的にネガティブな感情を持ちながら生きても良いんです。むしろポジティブより勝る部分があることに気づくことが重要。今よりも一歩成長するためにどのような思考転換にしていけばよいのでしょうか。

• ネガティブな感情を素直に楽しむ
• ネガティブは成長につながるから最強
• ネガティブな感情は他人に配慮できるチカラを持つ

ネガティブな感情は不遇な状況を呼びやすいとも言われていますが迷信だと考えてみることもオススメ。あなた自身を追い詰めなくても済むからです。

ネガティブな人の特徴として「人一倍苦しみ悩む」ことで他人のココロの痛みにも配慮できる素晴らしい感情がうまれます。ただネガティブ完全推奨派というわけでななく。

ポジティブとネガティブが両極端だとして「感情」のふり幅が小さくなればなるほど「人としてのバランス」が整ってきます。ネガティブを消し去る必要は全くありません。

ポジティブな感情には慎重になって向き合うくらいの方が結果的に安定した人格形成ができるというもの。ネガティブな感情を全否定せずに受け入れていきたいですね。

茶柱

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