2018-10-13

自己実現って?意味なんてわからなくてもいい!自分らしく生きる!

疲弊した毎日を送り続けていたらとうとうある日動けなくなってしまいました。そんな矢先に出会った「心理学」は非常に興味深いものでした。学んだことから「生きるためのヒント」を探っていきます。

 

 

人は生きていく上で、どうしても知っておいた方が良いことと、どうだって良いことってあるんです。でも少しだけ知っているだけで生きることが楽になるんだったらどうでしょう?

 

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自己実現?

 

「自己実現」という言葉を聞いた時に思ったことがあります。正直嫌な予感もしたんです。自己を実現するなんて正直言って無理なんて拒絶反応だったことを覚えているんです。

 

頭の中で意味を一生懸命探しても、なかなか難しいものでした。

 

本当の自分を知ること?

 

自分らしさとは何でしょうか?自分らしく生きることが自己実現という形になるんです。自分らしさがわからないと意味を理解することは困難ですよね。

 

ワケがわからず自分らしさを消していることに気が付いたのはその時でした。自己実現できている人は世の中に沢山いるのでしょうか?思ったよりも多くいるのかもしれません。

 

自己顕示欲とは少し違いますね。承認欲求を課題にするのもちょっと違う話になります。

 

迷走モードになったら考える

 

自己実現が必要であると言える人は疲れている人なんですね。「お疲れモード」の場合は疲れをどのように取り去るのか考えていきましょう。「疲労を通り越して迷走モード」の場合にもオススメの思考。

 

とうとう自己実現を考えるチャンスが到来したと覚悟を決めましょう。「お疲れ」の状態をどのように癒し回復するのか、ということなんです。なぜ自己実現が必要なのか?

 

それは自分自身を、そしてあなた自身を見失っている状態だからなんです。本当はもっと自由になりたいと思うことはありませんか?もっと自分らしさを取り戻したいと思う事はありませんか?

 

ココロの奥底で叫んでいるけれど聞こえないフリをしていることはありませんか?自分らしさに気が付かず、ただガムシャラに生きているならぜひ一緒考えたいことがあります。

 

自ら置き去りにしてしまって自分自身を見失った人と考えたいことがあるのです。自分自身を取り戻すなんて実際私だって考えたことがなかったんです。気が付かなかったんですね。

 

事実を知った経験者として独自解釈をしながら少しずつ考えていきましょう。絶賛困惑中の場合は話半分でも構いません。一緒に考えていきましょう。

 

自分らしく生きるって案外むつかしい?

 

 

「個性」について考えてみたことはありますか?一人の人として「個」として自分らしく生きるために必要なのが「個性」なんです。自分らしさが個性だとイコールになりますか?

 

生きている「今」「現在」と向き合ってみましょう。経験値から申し上げると最初はとても難しいです。せっかく逃げようとしているのに向き合うなんて無理難題としか言えませんよね。

 

個性って?

 

自分自身を「人」として認めることができる手段とでも言いましょうか。自分自身と向き合うことができる「個性」はポジティブになるんです。自分以外の人に「個性」だと認識される種類もありますね。

 

「個性」は歓迎される場合もあります。でも否定的な要素も含まれているんですね。嫌われる「個性」が存在する場合ネガティブなんです。メディアで活躍しているタレントさんを観察してみましょう。

 

注意深く観てみると良くも悪くも「個性の塊」であることがわかりますよね。

 

個性を探しに行こう!

 

あなたにはどんな「個性」がみつかるでしょうか?人と違う部分は誰にでもあると思います。ちょっと変わっているかな?ということでもOK。それって全部個性なんです。

 

一つでも多く見つけられたらスゴいことですし本当に素晴らしいことなんです。個性を見つけたら「今」を生きるあなた自身と照らし合わせてみましょう。

 

なぜ自分らしく生きることが難しいのでしょうか?個性というヒントを頼りに見つけにいきましょう。なんだか意味もなく疲れる原因が判明したらよいと思いませんか?

 

そうなんです。生きづらくしている原因が明らかになってくるから不思議なんです。「個性」を改めて見つめなおしてみませんか?未来に向かって生きていくために個性は必須アイテムなんです。

 

小さな壁や大きな困難を乗り越えるためにも個性と向き合うことは大切なんです。

 

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生きるのがツラいご時世?

 

あなたは「生きづらさ」ってなんだろう、と思うかもしれませんね。現代社会はとても複雑です。理不尽だと思うような事実を突きつけられたり格差が存在するのも真実ですね。

 

安価な現実?

 

一方で欲しいものは安く手に入ります。生きていくことに必要なアイテムは、たいてい苦労せずに手に入ります。苦労しない程度に適度に働くことができればの話ですが・・・。

 

安くて良質な衣類を着ることだってできます。安くておいしいという食事も可能ですよね。意外だと思うような住むところに関しても例外ではないのです。

 

我が国には社会保障という頼れる制度がありますね。現実的にもそれなりの生活を送りながら生きることは可能なんです。

 

生きる意味って?

 

ここであえて問いかけてみたいことがあります。次に3点あげてみましたので少し考えてみましょう。

 

  • あなたには、本当にやりたいこと、目標がありますか?
  • なんとなく生きている、ということはありませんか?
  • 人生の目的をもつ意味について、考えたことはありますか?

 

人としてこの世に生まれた以上かならず向き合う課題があるはずなんです。人生の節目ごとにあなた自身に問いかけることがあるはずなんです。でも残念ながら本来持つべき課題を見逃してしまうんですね。

 

問いかける内容を見失ってしまうほど世の中が歪んでしまってるんです。

 

個性が消える?

 

あなたらしさが消える時とはどんな時でしょう?次の項目から個性が消える瞬間に心当たりがあるのかどうかチェックしてみましょう。

 

  • 生また家庭環境から、やむなく親が敷いたレールの上を歩く
  • 感受性が育つ思春期に、他人に成長を妨げられる
  • あなた自身が決めた方向に向かう時、逆方向を指示されて、自己選択が出来ない
  • 先輩が「付き合いが悪い」と言うので、仕方なく飲み会や仲間の集まりに参加している
  • 断るのが苦手で、好みでもない相手とお付き合いしてしまう

 

社会に出るということは、いわゆる大人になるっていうことですよね。18歳~20歳になるころには、通常、大人になったと判断されます。生まれてからずっと、歪んだ世界しか知らない、というケースもあります。

 

大人に見えるのに、正しい成長過程を経由してこなかったケースもあります。世間知らずだと、思われてしまうような人が、実際に存在するのも現実です。

なぜ、生きづらいのかを考えてみる

 

もしあなたが「生きづらさ」を感じているのなら生きてきた道を一度振り返ってみましょう。いかがでしょうか?ずっと前からかもしれないですね。青春時代から生きづらさはありましたか?

 

社会に出るときに気が付くこともあるでしょう。実際に私を含めて大多数が時代の変化と共に生きづらさを知らされるのです。人生の節目や成長の過程において、どんな記憶があるでしょうか?

 

生きることが「しんどい」「ツラい」と感じたなら歪みやひずみを目の当りにしてしまったのかもしれません。無意識の部分で幼少期に傷つき体験がある場合は思い出すことが難しいものです。

 

生きづらいのに無理に平常心で乗り越えてきたような仮の人格が出来上がるのが現実。仮の人格とは「生きづらさ」からの防衛本能によって作り上げられた姿のことです。

 

表面的では、あなた自身をごまかせているかもしれませんね。でもあなたのココロだけは、かなり以前から「生きづらい」事実に気が付いているのです。

 

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あなたの周りには、素敵な生き方をしている人はいますか

 

 

自己実現のためには自分らしさを取り戻す必要があります。自分らしく生きるために生き方を学ぶことが大切な課題なんです。あなたの学校や会社、サークルの仲間、知り合いなど周囲を見回してみましょう。

 

周りにいる人の中で、素敵な生き方だなって思う人、思い当たりますか?もし、見つけたらラッキーですね。素敵だと思う生き方を、少しずつ取り入れていきましょう。

 

見習ったり、マネをしたりすること

 

見習うことは、できそうですか?マネっ子みたいで、抵抗がありますか?では、幼少のころを、思い起こしてみてください。言葉ひとつ覚えるために、育ててくれた人たちのマネをしたり、しませんでしたか?

 

友達のマネをしたり、テレビで観たタレントのマネをしたりしませんでしたか?生まれて、言葉を覚えていくように、すべてのことは「マネ事」から始まっているんですよね。いつから始めても、恥ずかしいなんてことは、全くないのです。

 

憧れる気持ちを大切にしよう

 

素敵だな、と思うことは、憧れでもありますよね。憧れている生き方ができるって、素敵ですよね。憧れる生き方、人生そのものに近づけるんだと、信じてみましょう。そして、ぜひ実践してみましょう。

 

生きることに、楽しみを見出すことができそうだと、思えてきませんか?

 

焦りから解放される方法?

 

「個性」を探さないと!「生きづらさ」から抜け出さないと!焦ってしまいそうですか?焦ってしまう前に、あなた自身のためにもなる「レッスン」をしましょう。

 

  • 断れないタイプの人は、思い切って「NO!」と伝えてみよう
  • 個人的にノー残業デーを設定して、実行してみよう
  • 今後について、憧れていることをノートに書きだしてみよう
  • 今まで、ずっと我慢や無理してきたことをノートに書いてみよう
  • 正しく実行できたことを、ノートに追記していこう
  • ノートに書いたことを、少しずつ実践していこう
  • 1項目でなくても、部分的にでもできたなら、誉め言葉を追記しよう

 

レッスン法として、表記していますが、実際、正解というものはありません。自己実現とは、一般論では解決できないことが沢山あるからです。正解は、あなた自身にしかわからないことが多いのです。

 

だからこそ、あなたオリジナル形式で、楽しんで一歩ずつすすみましょう。あなた限定の「秘密の対策レポート」として、どんどん前に進んでいけるといいですね。

 

迷いこそ「人間らしさ」

 

 

いろんな体験をしたからこそ人間らしさとは何かを考えたり答えを導き出したりできるのだと感じています。

 

  • 迷っているからこそ、今を生きていること
  • 迷いこそが、生きている実感をえられるアイテムであること

 

「迷う」ことが目の前にあらわれたら思う存分楽しんで迷ってみましょう。迷いながら悩みながら時に立ち止まって、そして前に進むんです。人生とは簡単にいかないことって多いですよね。

 

1歩ずつ階段を昇っていくイメージを持つと、わかりやすいです。

 

人生は、らせん階段?

 

迷うことが、不安ですか?不安が、安心につながると断言できることがあります。人生とは決して「後ろに進むことは無い」ということなんです。あなたの人生が後退することはありません。

 

常に前に進んでいるんです。階段を昇り続けているんです。振り返ることはできても過去に帰ることはできませんよね。「人間らしさ」とは、あなたにしかわからない答えがあるはずなのです。

 

あなたしか知りえない答えにこそ自己実現のヒントが潜んでいるのです。

 

自己実現の実感は「じんわり」だから気付かない

 

自己実現というものは実体があるわけではありません。ですからある日サプライズプレゼントのように、やってくることは無いのです。簡単に手に入るものなら良いのですけど。

 

自己実現のために自分自身の肯定感を高めることが最優先です。自己実現から一番遠いところにいた私自身も活用した自己否定ポイントチェック項目を見てみましょう。

 

  • 今まであなたは、自分を肯定することに、抵抗感を感じ続けてきませんでしたか?
  • 幸せに生きてはダメだとか、思ったりしたことはありませんか?
  • 楽しく生きようと試みたところ、誤解を招いてしまったことはありませんか?
  • 妬みの嵐に巻き込まれたり、悲劇の標的になってしまうことを恐れていませんか?

 

気にしすぎてしまうんですよね。結局、我が身を大切にすることを、置き去りにしてしまうんです。自分自身が持つ個性を、できるだけ、抑えて生きてきたんですよね。

 

小さな「気づき」が、始まりの一歩

 

たった今、気が付いたのなら、あなたは一歩前にすすんだのです。「気付き」こそが自己実現への道を切り開くアイテムなのです。一歩ずつ、一段ずつ階段を昇るように進むことが大切なんです。

 

個性はひとりひとりが違います。ですか、自己実現の実感まで、たどりつくスピードも当然ながら違ってきます。じっくり、じんわりで良いんです。

 

自己実現によって成長したと実感すること自体に時間がかかるものなんです。ですから焦らないことが大切なんですね。

 

まとめ

 

 

まずは、あなたが「自分らしさ」を感じる瞬間を考えてみましょう。次の項目から自分らしさチェックをしてみてください。

 

  • 今の仕事が楽しくて仕方がない
  • 趣味として、やってみたいことがすぐに見つかる、どんどん見つかる
  • 思ったことを、思ったままに正しく、伝えることができる
  • 正しいことをしている我が身を信じられる
  • 仕事や、趣味、遊びなどで、どんな場面に遭遇しても動じない

 

何気ないことでも、楽しくできて生きることは、素晴らしいことですよね。「幸せ」や「楽しい」と思えることが、大切なんです。自分を発見していくことで、自己を成長させていくのです。

 

自己実現の解釈が、難しい理由はなんでしょうか?それは、自己実現とは、個性であり、ひとりひとり違うものだからです。

 

遠回りしたって構わないんです

 

あまり考えすぎずに、ありのままのあなたを受け入れていいんです。まずは、本当のあなたを見つめて向き合うことから始めましょう。何よりも、ラクに進むことを優先して、すすんでいきましょう。

 

楽しいと思うことを試してみましょう。幸せだろうなと思うことにチャレンジしてみましょう。繰り返し自分自身をテストすることを継続することが大切なんです。

 

あなたの「個性」を客観的に見るという視点を育てましょう。実行したあなただけがあなたオリジナルの自己実現に近づくことができるのです。

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