生きること

アダルトチルドレン

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AC(アダルトチルドレン)の特徴は困った体質やクセが関係していた?

2020/2/26  

ある日私は心理カウンセリングで「あなたはAC(アダルトチルドレン)ですね」と言われました。ACとは幼少の頃からの家庭不和を生き抜いた証のようなものなんです。 家庭不和とは機能不全家族とも言われる部類の ...

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人生をラクに楽しく!自由な生き方を目指せる6つのポイントとは?

2020/1/30  

人生をラクに楽しく生きたいって思いませんか。もっと肩のチカラを抜いてリラックスできたら良いのに。何ものにも縛られず自由な生き方をしてみたい! 毎日どうしてこんなに必死に生きているんだろうって思ったり、 ...

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生きづらさの原因を「考え方次第」で結論づける極論に異議あり!

2019/7/21  

なぜ生きづらいと感じるのでしょう。本屋さんに行くと「生きづらい人へ」という本の数々。流行りなのでしょうか。本の数の多さには恐怖感さえ抱いてしまいます。 生きづらい人のための本が激増していることには正直 ...

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ネガティブな感情はメリットだらけ?本当はポジティブに通じている 

2019/5/17  

ポジティブに生きているのかどうか聞かれた時にYES!と即答出来ないのですが。基本的にネガティブに生きている当事者としてポジティブは敵のように思うことも。 ポジティブが心地よく生きられるポイントだという ...

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なぜ「生きることに疲れた」から「生きることがラクになった」に変えられたのか?

2019/4/30  

人生に落ち込むことが重なると「なんだか生きるって大変だし疲れた」状態になることがあります。最初は気のせいだって思うのですが心身は正直。 頭は働いているハズなのに、身体が固まったように動かない。そうなっ ...

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表情が硬いよ!と言われたら?ムリなく緊張を解いて笑顔になろう

2018/10/27  

普段何気なく過ごしている場所や特に意識しない場所の中でどのような「表情」をしているのでしょうか。友人や先輩に不意に声をかけられて気づくことってありますよね。 りくと表情が硬いよ! としお・・・え? り ...

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職場や社会で相手に変化を求めるのはNGなの?まず自分を変える生き方を考えよう

2018/10/15  

相性って大切!でも合わない相手に変わってほしいなんて簡単に言えない。できるなら自ら気づいて変わってくれれば良いのに、なんて愚痴っぽくなってしまったり。 毎日ハードでツラい日々を送り続けていると自己中心 ...

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人が矛盾してる?なんか違う?違和感を感じたら自分軸を見直す時

2018/10/14  

人は働きすぎたり誰かのために一生懸命になりすぎたり度を越えた「体力」や「感情」を使いつくした時疲れ切ってしまいます。疲弊した毎日を苦しみながら送っていませんか? 苦しみすぎて、とうとう避難せざるを得な ...

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自分らしく生きるための自己実現って?じんわり実感して幸せに向かっていこう

2018/10/13  

ブラックで最悪な職場環境。毒親に支配された劣悪な家庭環境。倒れたところで助けもなく人生終わった!と思った時に心理学と出会いました。 人ってエネルギーを使いつくすと本当に動けなくなるんですね。うつからの ...

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